褪黑素多久起作用

一般口服褪黑素，大约在半小时到一小时之间便会起作用。但是由于个人体质不同，引起失眠的原因也不相同，会导致口服褪黑素的临床效果出现差异。因此，不能一概而论，要具体问题具体分析。

另外，需要注意的是，褪黑素是一种保健品，不能当做镇静催眠药来应用。口服褪黑素，效果欠佳者，应当立即就诊，并在医师的指导下进行药物干预或者生活方式的调理，改善睡眠状态。另外，如果失眠也可以寻求中医辨证治疗，可以采用天王补心丹、朱砂安神丸等药物来调整，效果也是非常不错的。