初产妇吃什么下奶快

初产妇想要下奶快在饮食方面一定要加强营养，要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等有助于乳汁的分泌，还可以多喝下奶的汤水。如多喝鲫鱼汤，鲤鱼汤，八爪鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，木瓜通草汤，花生猪蹄汤，海带排骨汤，羊肉汤，鸡汤都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多，要多喝温开水，多吃花生，核桃等坚果。

产后还要注意多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅，还可以顺时针的按摩乳房，用热毛巾热敷乳房能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。