在月子里奶水少怎么办

在月子里乳汁减少这种情况要积极的对症处理，如果是气血比较虚弱，要积极的补气血，可以配合饮食上猪蹄汤、鲫鱼汤等，如果是肝郁气滞导致的，一定要积极的疏肝理气，保持一个良好的心情，要注意休息，保证充足的睡眠，都有助于缓解乳汁减少的情况，如果是比较肥胖或者是过食油腻的食物，也容易出现乳汁不通的问题，若是出现这种情况的，要积极的对症处理，要放松心情，不要太过劳累，让宝宝多次吸吮，这样才能够很好的刺激乳汁分泌乳汁，另外一定找一个正规的催乳师推拿按摩，疏通乳腺管，也有利于加强缓解乳汁少的这种问题，一定要加强营养，尤其是富含蛋白质食物，或者是新鲜蔬菜，要保证充足的汤水，保持情绪乐观，心情舒畅。