更年期大量出汗怎么改善

更年期大量的出汗可以吃一些新鲜的水果和粗粮，比如萝卜，黄瓜，芋头，糙米，西瓜，百合以及银耳等。

这些食物均有缓解更年期出汗的作用。另外，要保证适量的运动。更年期多汗的症状的出现是由于体内雌激素水平下降，引起植物神经功能紊乱。血管。叔叔功能障碍所导致的，同时可能还会伴有潮热心悸，眩晕，失眠等症状。平时要注意生活规律，要加强营养，避免劳累熬夜，并且保证愉悦的心情。