如何给孩子提高免疫力

2021-12-14 87人阅读
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陈荣
小儿科
主治医师
大连市妇女儿童医疗中心
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给孩子提高免疫力,有以下几种方法:

一,均衡饮食,保证充足的营养,特别是优质蛋白的摄入,比如牛奶和鸡蛋等,同时,需要每天补充足够的蔬菜和水果。

二,多进行户外运动,在户外运动的同时,一起晒太阳,保证1到2个小时的日晒时间。多晒太阳有利于维生素D的合成,这样可以增强机体的免疫力。

三,足够的睡眠。每天养成早睡早起的习惯,除了必须保证每天有足够的睡眠时间以外,还需要养成良好的睡眠习惯。

四,按时接种疫苗。