虚胖和湿气重的原因怎么调理

湿气过重，出现虚胖的调理，可以按以下办法来进行。

第一，就是要适当的运动，运动的方式比较多，比如散步、快走、打太极拳、瑜伽都可以，运动时身体微微发汗最好。适量的运动可以促进血液循环，防止身体湿邪的产生。

第二，拔罐，可以通过拔罐来散寒除湿，对体内湿气重、虚胖，效果比较好。

第三，也可以吃一些健脾祛湿的中药，比如黄芪、党参、炒薏米、红枣等。

第四，体内的湿气重、虚胖也可以采取艾灸的办法。艾灸除了祛湿之外，还可以促进食欲，增强机体的免疫力，温经通络。