不吃饿吃了就饱胀怎么回事

这种情况需要考虑胃肠功能紊乱。可以通过饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切记饱一顿饥一顿，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，睡前1到2小时不要吃东西，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。多吃好消化易吸收的食物，少吃粗糙，坚硬不易消化的食物要清淡饮食。禁止吃油腻生冷辛辣，过咸过烫等刺激性强烈的食物，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动改善体质。