这种情况多见于胃肠功能紊乱、消化不良、肠道菌群失调。
可以口服助消化药物、消化酶制剂、益生菌制剂等积极的对症治疗，有利于症状的缓解。多注意改善生活习惯，饮食习惯，避免不适症状的反复发作。戒烟戒酒，少喝咖啡、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。不要吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，要清淡饮食。多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜，有助于胃肠蠕动，促进食物消化吸收，多锻炼身体，适当的有氧运动，改善体质。
