腰膝酸软怕冷是肾阴虚还是肾阳虚

如果是腰膝酸软、怕冷，这种情况多数是由于肾阳虚的原因引起的。

因为身体阳气不足，不能温暖腰部以及膝关节就会出现怕冷的表现，肾阴虚多数会有五心烦热等一些热的表现，所以这种情况调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理，平时还可以用陈皮、鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。