运动筋拉伤怎么办

当运动出现筋拉伤后，一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。

在受伤部位可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。在局部肿胀情况稳定后，可以开始进行局部的热敷和理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。