白天老瞌睡是什么原因造成的

白天老是瞌睡，从中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重的原因导致的。

由于脾胃虚弱或者平时饮食过于生冷黏腻，导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿。湿气上蒙于头部，而且湿气的特点就是粘滞重浊，所以会导致脑供血不足而出现，老是想瞌睡，精神不振的情况。要调理的话，首先药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、二陈丸、祛湿颗粒等调理。平时可以用时菖蒲、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。而且还需要适当的运动增加代谢，有利于去除体内的湿气。