腰间盘术后怎么锻炼腰背肌

在临床中，腰椎间盘做了手术以后还是需要适当的活动锻炼的，比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是扭扭腰部，活动一下腰椎，或者是定时的做做仰卧起坐，或者是做俯卧撑这一类的，或者是多出去走一走散散步，慢跑一下，或者是打打篮球、乒乓球这一类的活动还是可以的。当然，做了腰椎手术以后还是要定期的复查腰椎，了解一下腰椎病情的变化情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要根据患者的临床症状选择相关的康复治疗措施，比如说腰背部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、中频、超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。腰椎间盘做了手术以后，如果还是有不舒服的症状，最好到当地三甲医院的康复科再治疗一段时间，这样才有利于疾病的恢复。