常吃vc和ve有什么好处

经常适量的饮用维C和维E，可以抗坏血病，促进铁和钙的吸收，促进人体组织细胞，血管肌肉，骨骼以及牙齿的生长。还可以美白养颜，促进血管的生长，预防动脉硬化。对受伤、烫伤，牙龈出血都有很好的促进愈合作用。同时，还可以增强机体的免疫力，预防感冒。但是不可过量食用维C和维E，可能会产生多尿的现象，如果一次性大量服用，还可能会出现溶血的现象。