颈椎曲度反弓怎么锻炼

颈椎曲度出现反弓，可以适当的做一些放风筝或者打羽毛球的体育运动锻炼的方法来进行锻炼，也可以做颈部保健操，或者是做米字点头动作，能够有效的缓解局部肌肉紧张的情况，缓解疼痛的临床症状。如果病情比较严重，也可以选择针灸或者牵引，或者是正骨之类的方法进行治疗，平时可以根据具体的情况，适当的做一些功能锻炼，并且一定要避免长时间的久坐或者低头，否则可能会导致病情加重。所以出现了颈椎曲度反弓，如果经过锻炼不缓解，建议去正规医院完善相关检查，明确原因，合理治疗。