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断奶后会胖还是会瘦
2021-05-09 5038人阅读
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龙巧林
营养科
主治医师
贵州医科大附属医院
语音内容:
断奶后基本上是会瘦的,但具体会不会瘦还要看一下之后的饮食是否有调整,因为在喂奶的时候,为了孩子的母乳,妈妈会吃下很多的食物,在停止喂奶之后,很多食物就要做一些调整,要减少很多的肉类摄入,要调整到之前的正常饮食,只有调整饮食之后,加上适量的运动,这样就会达到一个瘦的效果,否则如果还像以前的饮食一样,吃下很多食物,基本上没有运动,这样是很容易发胖的。如果已经习惯以前的吃很多的食物,没有喂奶之后还是觉得不太饱,可以增加膳食纤维多的食物,水果蔬菜的摄入。
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