血糖高能不能吃瓜子

血糖高的时候是不能够吃瓜子的。

因为本身瓜子属于含油脂比较高的一种零食，如果额外的吃一些零食，尤其是含油脂或者含糖量比较高的食物的时候，会导致血糖是波动明显增加，导致血糖水平的难以控制，糖尿病患者在饮食上一定要清淡饮食，每天摄入的总热量要求固定，如果在吃主食以外，额外的再吃一些瓜子、花生等坚果类的东西，就会导致一天吃入的总热量明显增加，从而就会使血糖波动明显。对于糖尿病患者来说，一定要定时、定量的进食，避免额外的吃一些零食，可以多吃蔬菜，减少碳水化合物的摄入，并且结合合理的运动方式，这样才能够把血糖控制得比较理想。