精气神不足是什么原因

精气神不足，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于体虚的原因导致的。

比如平时过于疲劳，生活，工作压力过大，经常熬夜，或者是脾气暴躁，易怒，都会损伤身体的气血，从而导致精气神不足。而从西医的角度来讲，多数是由于过于疲劳，或者是植物神经功能紊乱的原因导致的，所以这种情况要调理的话：第一，要摆正自己的心态，不要太过焦虑，紧张，学会释放生活，学习，工作中的压力可以多到户外运动顺畅，全身气血，有利于提高自己的精气神。第二中医方面调理的话，可以选择补中益气丸，参苓白术丸，香砂六君子丸，金匮肾气丸等药物调理。平时还可以用黄芪，党参等一起泡水喝。第三，平时饮食要清淡，可以吃一些温补性的食材。