吃什么降肝火旺的食物

生活中具有降肝火旺作用的食物是比较多的，比如说像是一些蔬菜，有胡萝卜、芹菜、绿豆、苦瓜等，都具有很好的降肝火旺的作用。另外一些水果，比如说是像柚子、草莓、苹果、香蕉、马蹄也有很好的降肝火的作用。这些食材可以互相搭配，做成相关的食物和药膳来达到降肝火的作用。

一般出现肝火旺的话还可以多吃一些猪肝或鸡肝等。食疗方面用红萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水饮。同时应该养成良好的饮食生活习惯，不熬夜，尽量避免辛辣刺激性的食物，要多喝水等。