脾虚湿气重喝什么茶

脾虚身体湿气重可以喝赤小豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的健脾祛湿的药材泡茶喝。 当然，还可以通过其他的方法调理。第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

脾虚湿气重，中医认为，红茶性温，有暖脾止泻的功效，非常适合脾胃虚寒的人群来使用，但泡茶的次数不要太多。 平时可以多喝一些红豆生姜茶，因为生姜能够有效的帮助湿气排出体外，而红豆具有帮助调理脾虚的功效，所以可以通过冲泡来得到很好的改善。 平时最主要的饮食还要以清淡为主，因为这样能够有效的避免加重病情。 平时要避免饮食、辛辣、寒凉等刺激的食物，并做好身体的保暖工作，多喝热水，可以多用热水来泡脚。

脾虚身体湿气重可以喝赤小豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的健脾祛湿的药材泡茶喝。 当然，还可以通过其他的方法调理。第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

脾虚湿气重的人群，平时煮水或泡水的时候可以用一些健脾利湿的药物，食物或者药物来泡水。 例如，红豆和薏米用来煮水就可以起到一个健脾、祛湿、清热的效果。因为红豆性寒凉，有补血的功效，而薏米也是性偏寒凉，主要用来健脾祛湿，可以治疗因为湿热和湿气内蕴而引起的水肿和湿疹等一些症状。红豆和薏米煮水，可以起到清热利湿，如果是因为脾虚引起的肢体浮肿、腹胀、腹泻、纳差，湿聚体内，郁而化热的一些临床表现，都可以用红豆薏米煮水。也可以用荷叶和决明子具有清热，利湿功效的作用，也可以用于脾虚湿气重的人群来泡水喝。

男性湿气重可以喝冬瓜荷叶茶、绿茶、赤小豆薏米茶、陈皮茯苓茶等。 另外，湿气重，主要是由于脾虚引起的。脾主运化，脾虚不能运化水湿，水液停滞于体内而导致湿气重。所以，在祛湿的同时还要健脾。可以选择一些健脾祛湿的食物或药物调理。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、肉豆蔻等。第二，湿气重，要注意多进行体育锻炼。可以选择爬山，慢跑、骑自行车、太极等有氧运动。第三，可以利用针灸或者是拔罐的方式来健脾祛湿。

湿气重喝茯苓茶是比较好的。 茯苓具有利水渗湿，健脾通络的功效，对于脾胃湿气重的患者，是能够起到非常好的治疗和调理的作用的。如果患者的湿气重比较严重，严重影响生活质量，建议首先采用中药汤剂或者中成药进行症状的治疗。然后后期症状稳定，再采用中药茶，这样能够起到更好的效果。中药茶需要坚持服用较长的一段时间才能起到比较好的效果的，用中药茶期间注意饮食清淡。

湿气重建议患者不喝或者少量的喝蒲公英茶。蒲公英的功效有消炎，利尿的功效，能够对其热口苦尿黄。这些湿热加重的患者有效对脾胃虚弱和阴寒体质的人群。使用蒲公英茶反倒会加重湿气，甚至病情加重。可以在饮食方面多吃一些健脾祛湿的食物。比如红豆，黑豆，薏米，山药，这些对祛湿效果很好。所以说喝蒲公英茶必须在中医辨证。四诊合参前提下，确定能否喝蒲公英茶。同时喝蒲公英茶的时候要注意多锻炼身体运动，不要熬夜。

湿气重可以泡白术、茯苓、炒薏米等茶来喝。 中医认为，白术和茯苓是中药的经典祛湿药。茯苓是在松树根部的真菌，因为松树非常的耐寒，所以在根部的茯苓也继承了这种效果，一般认为，茯苓性味偏温。因此，具有温补脾阳的作用，而同时他是属于根部的真菌类，所以有利尿的效果，因此可以让小便增加，让湿气从小便排出，同时，来温补脾阳。而白术可以起到温补脾阳的效果，主要起到健脾的作用，因为中医认为脾喜燥而恶湿，所以湿气重，主要要温补脾阳。另外可以配合炒薏米，它具有一定清热作用，可以再去湿气的同时预防上火的发生。

对于出现寒气和湿气的患者，首先可以喝一些生姜薏米茶或者是红豆茶也可以喝一些普洱茶，这些茶都是具有去寒气湿气的作用，都是能够得到一定的调理身体的。 但是对于出现严重的寒气、湿气，建议就是需要通过药物以及及时治疗的方案来进行改善，因为单纯的通过喝茶这个是只是可以起到一种辅助性的治疗的作用的，并不能够完全的消除体内的寒气，湿气的。所以一般平时首先需要多注意，不要在潮湿的环境待的太久。多出去出去晒晒太阳。顺时针按摩腹部，还有就是可以多锻炼身体，都跑步多排湿、排汗，这个都是可以帮助排除体内的湿气寒气的。