饭后多久锻炼比较合适

在日常生活中，一般情况下吃了饭以后半个小时后活动锻炼也要更好一点。

但是刚开始锻炼的时候锻炼的强度要小一点，或者是锻炼的幅度要小一些，否则的话也容易导致胃肠道不舒服的出现，要引起重视才行。锻炼身体有利于身体健康，但是不合理的锻炼，或者是不符合时间方面的锻炼也不利于身体的健康，要引起重视才行。如果出现了身体不舒服方面的临床症状，还是需要及时的检查治疗，以免延误病情。在日常生活中可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打羽毛球、乒乓球这一类的还是可以的，像打篮球、踢足球、或者是竞走、暴走这一类活动量大的活动还是尽量少参加一点，否则的话也是不利于身体健康的。当然，锻炼的时间和锻炼的强度因人而异，不能够一概而论，不是一成不变的，主要是根据个人的体质来决定的。