如厕时间过久的危害

如厕时间过久，首先容易引起痔疮。如厕时间过久，肛门在重力的吸引之下会往外脱出，加之排便等相关因素，如果大便干燥，大便与肛门摩擦时间较长。如果大便偏稀，次数多，会造成大便与肛门反复摩擦，容易造成肛门的静脉回流不畅，曲张，而形成柔软的静脉团，从而引起或者加重痔疮。另外还会有一些伴随的症状，包括排便不净感，肛门坠胀感，胀痛感等等不适。

所以建议排便时不看手机，尽量缩短排便时间，大便干燥时，建议多吃水果蔬菜，多喝水，软化大便。大便偏稀时，排除肠道相关疾病后，可以进行肠道功能的调理治疗。