经期能不能喝红枣枸杞泡水

经期可以喝红枣枸杞泡水。

红枣，枸杞水具有滋补肝肾，补血养血，活血化瘀的作用，在女性月经期间饮用可以缓解痛经或者小腹不舒服的症状，如果平时月经量少，颜色发黑，有血块，在经期饮用红枣枸杞水，还可以改善月经的量和颜色，女性在月经期间要多吃一些温热的食物，要补充各种富含优质蛋白的食物，如奶类，蛋类，鱼类，肉类等，同时还要多吃一些富含各种维生素和矿物质的新鲜的蔬菜水果等。同时，女性在月经期间要避免进食生冷，辛辣，刺激性强的食物，以免造成痛经等不适。