孕中期体内湿气重怎么办

第一个注意睡眠，湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿气重的情况才可以有效缓解，睡前喝一杯牛奶有助于孕妇睡眠。

第二个及时就医，由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应该及时就医，在医生的指导下，服用药物。

第三个食疗祛湿，体内湿气比较重，可以吃一些排湿气的食物，比如红豆粥、百合莲子汤等。

第四个多运动，体内的湿气要排除，最好是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，还能够更有效地把多余的湿气排出来。

第五个汉蒸，汉蒸有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出。