剖腹产妇吃什么下奶快又多又营养

剖宫产产后的产妇可以吃以下食物，多吃有营养，可以快下奶。

第一可以吃花生下奶，花生是一种较好的催乳食物，同时可用于脾虚、反胃水肿等情况，产后可能会出现贫血症状，适当的吃一点花生，如果有奶水过少的情况，吃花生也是有好处的。

第二，可以吃丝瓜，丝瓜是一种发奶的食物，当乳汁分泌不畅时，可以将丝瓜在高汤中炖煮，可以起到调理气血，促进发展的作用，还可以开胃化痰。

第三，生产后还可以多喝一些汤水之类的食物，如排骨汤，猪脚汤汤内可以放一些虫草，陆路通等草药，可以能够起到发奶，多喝一些汤水，多让孩子吸允乳头，奶水会慢慢的增多。

同时，产后一定要保持心情愉快，多睡觉。