气滞血瘀怎么调理秘方

气滞血瘀调理原则是理气、活血化瘀。

首先要疏肝气，也就是人的情绪管理，情绪要保持舒畅，不能够经常生闷气。如果情志郁结会气机阻滞血液相应的也就停止，导致瘀血的产生。第二从活血化瘀这个角度上来讲也要适当的参与运动，因为在运动的过程当中，血流的速度会加快，会把一部分瘀血带走，排出体外。在日常生活中，要尽量避免饮食寒凉，因为寒性收引寒性会加重气滞血瘀，可以适量的食用山楂、木耳、洋葱、萝卜、生姜、大蒜等行气活血的食物。