保护眼睛的食物有哪些

保护眼睛的食物没有特殊的。

食物都是以均衡为主，而没有说哪种食物具有特定的保护眼睛的作用。在日常生活中以饮食均衡为原则，每天要补充必要的维生素、蛋白质以及肉类，保持营养均衡，对身体的发展、发育都有好处，对保护眼睛也有好处。所以说在日常生活中，没有哪种食物可以起到特效的保护眼睛的作用。注意以均衡饮食为主，每天摄取必须的蛋白质、脂质、维生素以及多种微量元素来保持身体健康状态。