小腿抽筋了怎么快速缓解

出现小腿抽筋要立即下地，用抽筋侧的下肢站立，同时脚趾、脚踝可以向上方弯曲使劲。使小腿后方的肌肉受到牵拉，对抗痉挛抽筋的肌肉，小腿抽筋就能很快缓解。

之后在休息时可以用热水泡脚或者用热毛巾热敷小腿的肌肉，改善局部的血液循环，有助于减轻疼痛。还可以应用云南白药气雾剂进行局部的喷涂来缓解症状。小腿抽筋常见于劳累、缺钙、受凉、神经受压和下肢的静脉血管问题。经常出现小腿抽筋，要及时到医院就诊，进行相应的检查，明确原因并进行针对性的治疗。