正确的保护颈椎的睡觉方式

正确保护颈椎的睡觉方式，首先要注意选择适合的寝具，其次要注意适合的姿势。在睡觉时应当选择适合的枕头高矮，软硬制剂始终能够结合自身颈部的生理曲度，可以放松颈部的肌肉，对颈椎起到支撑保护的作用，其次，患者在睡觉时要注意正确的睡姿，避免患侧侧卧，以免造成局部压迫，引起肌肉痉挛等情况。睡觉时还要注意避免受到寒冷刺激，以免导致局部循环障碍引起肌肉痉挛，引起疼痛，活动受限。患者平时还要减少低头伏案劳损，对于颈部也有不利影响。