这种情况多是因为消化不良，可以口服助消化药物、益生菌制剂，有助于症状的缓解。
需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切记胡吃海喝。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。饭后，避免立即评论，久坐需要适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。少吃粗糙，坚硬难消化的食物，注意作息规律，不熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。
