中老年人贫血吃什么好

老年人贫血可以通过补充叶酸、维生素B12和铁剂，多吃一点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，多吃一点五谷杂粮，可有助于贫血的纠正。

老年人贫血最常见的还是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致的，可以通过补充叶酸、维生素B12、铁剂和维生素C来进行治疗，常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用，饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，还要定期去复查血常规，看看贫血的纠正情况等贫血完全纠正之后，还需要继续口服铁剂一个月左右。