写字多了手腕疼怎么缓解

一般情况下，长时间写字后，出现腕关节疼痛临床症状。治愈或症状逐渐消退大约需要2到3天的时间。而对于长时间反复刺激后出现腕关节周围结缔组织损伤和腱鞘炎症状。需要看具体病情程度，确定恢复时间。而大部分都是需要通过骨科，关节外科门诊就诊检查。外用膏药治疗，冲击波治疗，封闭治疗等方式进行对症治疗，平时注意腕关节保暖，带护腕。在治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。