早上醒来小腿抽筋是什么原因

早上醒来后，小腿有抽筋的表现，考虑是由于小腿循环障碍的回流不畅，代谢废物局部堆积刺激引起，患者也可由于钙元素缺乏等因素导致，患者可以考虑口服肌肉松弛药物改善微循环的药物进行缓解，也可以考虑春秋推拿按摩手法，中心直流电，干扰电超声，放射式冲击波等治疗手段加以干预。也可以考虑适量的增加腿部的功能训练，提升小腿肌肉的力量，有助于促进回流，防止抽筋反复，患者也要尽量多休息，注意避免受到寒冷刺激，以免病症的加重。

早上醒来小腿抽筋通常是由于寒冷的刺激所导致的肌肉痉挛以及过度运动后，第二天所产生的肌肉疲劳以及电解质相对紊乱，而引起的肌肉兴奋状态升高而引起的肌肉痉挛。也有的是因为身体内钙离子的水平低于正常，使得肌肉处于一种兴奋状态，也容易引起肌肉的痉挛。 因此，对于上述情况，要根据自身的相关问题来进行处理，首先可以进行局部的保暖热敷、减少寒冷刺激对于肌肉兴奋性升高而引起的痉挛，之后可以通过进行多喝牛奶、补充大豆蛋白、豆制品等补充钙质。另外，在过度运动后，还应补充淡盐水等相应的功能性饮料。

早上醒来小腿抽筋通常是由于寒冷的刺激所导致的肌肉痉挛以及过度运动后，第二天所产生的肌肉疲劳以及电解质相对紊乱，而引起的肌肉兴奋状态升高而引起的肌肉痉挛。也有的是因为身体内钙离子的水平低于正常，使得肌肉处于一种兴奋状态，也容易引起肌肉的痉挛。 因此，对于上述情况，要根据自身的相关问题来进行处理，首先可以进行局部的保暖热敷、减少寒冷刺激对于肌肉兴奋性升高而引起的痉挛，之后可以通过进行多喝牛奶、补充大豆蛋白、豆制品等补充钙质。另外，在过度运动后，还应补充淡盐水等相应的功能性饮料。

一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种应该是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石明显说的结石。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。适度参加体育锻炼，增强个人体质。

早上醒来腿抽筋的原因，一个是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，或者是长时间受凉了所导致的肌筋膜炎。第二个是由于腰椎间盘突出症引起的。第三个是由于膝关节的骨性关节炎所引起的。 需要去医院做膝关节和腰椎的磁共振检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎，通过制动休息抬高患肢，局部给予适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及关节腔注射玻璃酸钠的治疗，严重的需要行关节置换手术，如果是腰椎间盘突出症引起的，轻度的绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗。严重的需要手术治疗。

早上起来小腿酸胀不适的原因，首先要排除在白天活动过多或者劳累受凉以后引起的这种肌肉酸痛；一般和局部活动过多、休息不够、软组织损伤有关系，如果长期有这种情况，要注意改善一些不良的生活习惯和生活的工作方式，比如因为久站、爬山爬楼梯、走路过多的这种情况，会造成局部肌肉僵硬、粘连乳酸堆积，也会出现小腿的酸胀不适。 其他的疾病要注意有没有局部的椎间盘突出压迫神经以后造成小腿的刺激，还要注意有没有其他的像血管疾病，比如动脉栓塞、静脉曲张等，很容易引起小腿酸胀不适的情况。同时，要排除感染和局部的静脉炎症的，需要对症检查清楚对症治疗。

早上起来小腿酸胀不适的原因，首先要排除在白天活动过多或者劳累受凉以后引起的这种肌肉酸痛；一般和局部活动过多、休息不够、软组织损伤有关系，如果长期有这种情况，要注意改善一些不良的生活习惯和生活的工作方式，比如因为久站、爬山爬楼梯、走路过多的这种情况，会造成局部肌肉僵硬、粘连乳酸堆积，也会出现小腿的酸胀不适。 其他的疾病要注意有没有局部的椎间盘突出压迫神经以后造成小腿的刺激，还要注意有没有其他的像血管疾病，比如动脉栓塞、静脉曲张等，很容易引起小腿酸胀不适的情况。同时，要排除感染和局部的静脉炎症的，需要对症检查清楚对症治疗。

这种情况下，多考虑以下几点方面原因。低一点，多考虑是低血钙所致的相关症状，建议型血钙方面检查来明确相关诊断。一般来说，如果血钙过低，积极的与补钙进行治疗，同时嘱患者多饮水，注意休息，一般相关问题不大。第二个方面多考虑是腰椎方面问题，建议行腰椎核磁方面检查来明确相关诊断一般建议改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗，看看腰椎方面问题是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫为神经恢复创造可能，最需要终止妊娠，考虑手术治疗。

那么，如果晨起出现这种小腿抽筋的主要是以下几种原因：首先是睡眠时间长，保持某一个固定的体位，那么腿部的静脉回流就会受到一定的影响，那么进行血液淤堵之后，一定程度就会造成这个腿部肌肉的痉挛，引起小腿抽筋，那么还有种原因可能是因为寒冷的刺激，当被褥过薄或者天气过于寒冷的时候或者睡眠的时候，没有注意适当的保暖，也会发生，还有一种就是腿部肌肉过于疲劳，白天运动量比较多的话，或者是腿部肌肉产生过多的代谢物，没有进行清除，那么有可能出现抽筋，还有一种就是是不是有低钙，那么缺钙也会出现这类的抽筋的症状，所以要根据不同病因进行对症治疗，那么如果缺钙的患者可以饮食上多吃虾皮和牛奶，同时服钙尔奇d来补充钙或者是多晒太阳，补充维生素d，那么如果要是的体位影响，还可以睡觉的时候适当的把腿部抬高来避免这个回流静脉回流的问题，另外也可以通过掐按人中穴或者合谷穴来帮助小腿促进他的血液循环。

引起早上小腿肚抽筋的原因很多，常见的有以下几方面：一、过度的疲劳，白天长时间站立、行走、重体力劳动或者睡前的剧烈运动，可以导致肌肉过度紧张、痉挛，出现抽筋的情况。 二、寒冷的刺激，比如在冬季夜间气温比较低的时候，睡眠过程中盖的被子比较薄或者小腿裸露在外面可以引起小腿抽筋。 三、缺钙，由于钙的流失增多或者补充较少，可以引起低血钙导致肌肉的兴奋性增高，出现小腿抽筋。 四、腰椎间盘突出压迫神经、下肢的血管病变，比如严重的静脉曲张、动脉硬化闭塞等也可以引起局部的血液循环不良，造成肌肉组织的缺血、缺氧，出现抽筋。