脚底板扭伤了怎么恢复最快

这样的扭伤，我们一般要限制活动，抬高患肢30度左右，这样有利于局部血肿的吸收，减轻局部的损伤。这样好转的就比较快一些。

另外我们也要根据损伤的具体程度来选择石膏的固定、支具的固定以及手术的治疗，我们可以通过医生的查体以及x线CT核磁等相关的检查来综合的进行评估，有没有发生骨折和韧带的损伤以及我们局部有没有肌腱的断裂等多重的情况，根据损伤的程度，我们要选择治疗的方案。我们在受伤后要及时的限制活动，及时的就医，避免延误病情。