这种情况需要考虑肠道菌群失调，消化不良，可以吃一点益生菌制剂，如培菲康，整肠生，有利于症状的改善，要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作，不要吃油炸，油腻，生冷的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，进食要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，注意劳逸结合，多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，经常休息不好，胃肠道也会出现问题。
