来月经心里难受怎么回事

来月经的时候心里感觉难受，属于是正常的表现。

由于月经期间体内激素水平变化比较大会导致植物神经功能紊乱，会出现有头晕、头痛、失眠，甚至会出现情绪不稳定，暴躁，易怒，烦躁不安，这一类的临床症状，这些都属于是生理性表现。月经过后，这些现象会自然消失。在月经期间，要尽量注意放松心情，适量的参加户外运动，有利于改善情绪。月经期间还要注意适量的吃一些温热滋补的食物，不要吃辛辣刺激性的食物和过于寒凉的食物，这样才有利于身体的健康。