困又睡不着是什么原因

困，睡不着，睡着总做梦，但是非常常见的一种神经衰弱的表现，多半是由于日常生活有不良因素刺激，压力比较大、焦虑、紧张、劳累、睡眠不好等引起的，所以，首先要通过自我来进行日常生活习惯的调节，来改善，一定要保持一个良好的心情和健康的身体状态。 饮食上，也要注意少吃辛辣、刺激性的食物，但也是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的做一些户外运动，来增强自身的身体素质。平时，可以通过一些慢跑、深呼吸、瑜伽、打太极，这些有氧运动，来进行释放压力。睡前，可以通过热水泡脚以及喝杯热牛奶，来促进睡眠，睡前，尽量不要玩手机，要保持睡眠环境的温度和湿度适宜。

如果经常出现白天困，晚上睡不着，要注意是不是有失眠。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡，维持睡眠困难，过早或间歇性醒等。可以产生一些不适的感觉，比如疲倦乏力，头痛，情绪不佳及注意力不集中等，影响患者日常的社会功能。很多原因都可以导致失眠，比如焦虑，抑郁，环境嘈杂，饮用咖啡及浓茶，和其他躯体性疾病等等。常见的症状就是难以入睡，睡眠不深，或者是过早醒。失眠的患者可以就诊精神心理科，或者是睡眠专科。失眠要积极查找引起失眠的原因，以便采取相应的治疗。

白天不困，晚上睡不着是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张，压力大，生活不规律，过度熬夜，可能会引起生物钟改变患者可以出现。也可能是有焦虑症或者是抑郁症损系，上述两种疾病为一种精神障碍性疾病，患者可以出现睡眠障碍可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒，同时也可能会出现一些精神症状。焦虑症的患者一般表现为焦虑，烦躁不安，惊恐害怕，抑郁症的患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣和情绪低落。如果考虑是焦虑症一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。如果考虑是抑郁症引起时，一般口服西酞普兰。如果患者有神经衰弱时也可以出现，也可能是更年期所引起的，一般多发生于45至55岁女性多见，主要是口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒进行治疗。

临床上，能够导致患者表现为觉得困却睡不着的原因，主要有以下几个方面： 最常见的原因就是患者出现了严重的失眠。失眠一般是指患者长时间的睡眠不足，而且入睡困难。此时，患者一定要积极的去查明能够导致失眠的原因，有一些疾病非常容易失眠。比如甲状腺功能亢进，另外，糖尿病也会引起患者表现为一直存在失眠的状态。如果患者进行了相关检查，排除了上述疾病之后，就要去心理科就诊，进行患者心理状态评估，需要排除焦虑症以及抑郁症或者精神分裂症引起的失眠。另外，阿尔茨海默病的时候，也可表现为总是觉得困却睡不着。

整夜不困，睡不着，主要考虑有以下几个方面的原因： 首先考虑是否有生物钟紊乱的问题，有一部分人他会有经常熬夜的习惯，晚上经常不睡觉啊，而且睡眠时间会出现这种黑白颠倒的情况，从而使得生物钟产生了紊乱，很容易形成这种整夜不困睡不着情况，同时患者还可伴有这种身体乏力等一些相关的表现，严重的患者会影响到身体健康，其实还见于大脑皮层的兴奋，比如说近期遇到了一些异常兴奋的事物，或者是睡觉前吃了一些使大脑兴奋的一些东西，比如说有咖啡，茶叶等等，使得大脑皮层处于兴奋的状态，进而会出现这种整夜不困睡不着，这个情况其实还见于一些精神系统，一些疾病，比如说有精神分裂症，可能是与遗传大脑的结构异常所相关，可引起这种精神的障碍，使得行为感知觉出现了异常，从而使患者出现这种整夜不困睡不着的情况。

特别困又睡不着，这种情况下，一般都是心理上的因素为主。 比如说，睡前与人吵架或者是受了某些委屈，心理上觉着很不平衡。那么，在这种情况下，很多都会出现明明身体上想睡觉，但是精神上却睡不着这种情况。当然，也有一些其他的原因，比如说白天睡得过多，或者是一些其他的不相关的情况都有可能会出现，因此在这种情况下还是建议适当的调节自身的心情，必要的时候使用药物进行辅助，比如说相对比较轻微的话，可以服用谷维素、安神补脑液，如果相对比较难以入睡，则可以应用氯硝西泮、佐匹克隆等药物。

困的头疼但是睡不着，原因有很多; 第一主要是由于长期的紧张焦虑，抑郁，给自己压力太大导致的。这种情况可以先调节自己的心态，避免精神处于长期紧张的状态，第二个就是精神亢奋，这种情况与睡前剧烈活动，喝浓茶，咖啡等有密切相关，可以在睡前避免这些活动和生活习惯可以进行适当按摩。尤其是按摩头痛比较明显的部位，或者双侧太阳穴，放松心情。另外，可以采用局部的热敷。如果出现严重的头痛情况，可以服用一些镇静催眠的药物，比如安定，安神补脑液等。如果实在困得头疼及失眠情况，需要到神经内科完善头颅CT或者磁共振等检查。

困、头疼、睡不着觉是什么原因，主要考虑以下几个方面。 第一，要注意是不是感冒，既上呼吸道感染的可能，他可能会出现犯困、头疼、发热、恶心、想吐等一些临床症状，查血常规，通常会发现白细胞或者淋巴细胞偏高，治疗上建议口服新康泰克、日夜百服宁等感冒药物，必要的时候需要抗感染治疗。 第二，要注意是不是脑炎、脑膜炎的可能，他可能会出现精神萎靡、犯困、头疼等一些临床表现，同时可能合并有发热、精神异常、行为异常、肢体乏力等一些临床表现，这时建议去神经内科就诊，完善头颅核磁共振、腰椎穿刺术等检查，进一步明确诊断。

又累又困却睡不着多是劳累所致。 中医调理常用具有安神功效的药方，常用的景志安神颗粒，其为中成药之棕黄色至棕红色的颗粒，药物组成有石菖蒲、远志、红景天、龟板、龙骨等，可以起到调理阴阳，益气安神的功效，适用于神经衰弱者，其临床症状主要表现为睡眠质量差，甚至彻夜不眠，到了晚上就感到烦热，头部昏沉，记忆衰退，容易忘事，精神疲倦，没有力气等。患有感冒发烧的患者不宜服用此药。

白天不困，晚上睡不着是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张，压力大，生活不规律，过度熬夜，可能会引起生物钟改变患者可以出现。也可能是有焦虑症或者是抑郁症损系，上述两种疾病为一种精神障碍性疾病，患者可以出现睡眠障碍可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒，同时也可能会出现一些精神症状。焦虑症的患者一般表现为焦虑，烦躁不安，惊恐害怕，抑郁症的患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣和情绪低落。如果考虑是焦虑症一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。如果考虑是抑郁症引起时，一般口服西酞普兰。如果患者有神经衰弱时也可以出现，也可能是更年期所引起的，一般多发生于45至55岁女性多见，主要是口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒进行治疗。