产后七天奶水少，可以多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺的通畅。
还可以按摩乳房，刺激乳腺，可以促进乳汁的分泌。还可以多喝温开水，多喝汤水，有催乳的作用，例如，多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、木瓜汤、猪蹄汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、海带排骨汤等。还可以多吃花生、核桃等坚果。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。
