坐车坐久了肚子胀气怎么缓解

坐车坐久了肚子胀气，建议患者可以适当的活动，然后促进肠子的蠕动，进而可以缓解患者胀气的症状。

另外，在饮食方面也可以进行调理，例如让患者多吃一些松软、易消化的富含膳食纤维的食物。例如，有芹菜、韭菜、香蕉等等，此外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，建议患者要戒烟、戒酒，不吃辛辣、刺激的食物，不吃过于油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制、熏制的食物，不吃隔夜变质的食物等等。另外，建议患者规律休息，避免过度的劳累，规律三餐，避免暴饮暴食。