起夜后很难入睡什么原因

起夜后很难入睡，这种是一个很正常的生理现象。很多情况下并不是一个病理性的原因。

因为人体经过一段时间休息睡眠之后。确实也出现很难入睡，这种情况。当然，也一定要注意自身的身体状态的改变。如果长期出现这种情况，也要考虑是不是存在有脑供血不足或者是心里上面的异常紧张而造成的，甚至有的焦虑、抑郁，也可能会引起起夜之后很难入睡等相关的情况。建议在这种情况下，可以适当的放松心情。只要躺下闭目养神即可，不用特意的去在意，是否入睡，放松心情，可能更加容易入睡。所以明确自身的状态很重要。