男湿气重有哪些明显的症状

男性身体湿气重，一般会表现出身体肥胖、周身乏力、四肢困重、嗜睡、精神不振，以及喜欢吃黏腻的食物。身上爱出汗，汗出如油，尤其是面部油垢，爱长痘痘。平时吃饭的时候会感觉肚子胀，而且容易腹泻、腹痛、大便粘腻不爽等情况。

所以这种情况要调理的话，首先要控制自己的饮食，生冷、黏腻的食物尽量不要吃，平时可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第二，中药方面可以吃参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散、越鞠丸、保和丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝，还需要多到户外运动增加代谢，去除湿气。