寒湿气重按摩哪里有效

寒湿气重，可以选择按摩脾俞、胃俞、肾俞、膀胱俞、三焦俞、中脘、天枢、足三里、三阴交、丰阴陵泉等穴位，可以起到整体调理的作用，对于局部湿气重者可以选择附近的肌肉经络穴位，进行按摩，可以起到近治的作用。 中医认为，脾为生痰之源，肾为生痰之根。湿气多是由于脾肾功能失调引起的，按摩是中医传统的治疗方法，属于外治法的范畴，通过按摩的方法可以起到健脾益肾，利水消肿的作用。因此，对于湿气重的患者，效果还是不错。

宫寒，身体湿气重，多数是由于肾阳虚的原因导致的。所以要调理的话，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、参苓白术丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，也可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、陈皮、茯苓等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉的温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。

体寒湿气重，可以服用中药汤剂来调理，找一个大夫望闻问切，个性化的调理方法最好。另外，可以选择中成药参苓白术丸、附子理中丸等调理也有很好的去寒气去湿气的作用。 在日常的饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的食用一些温补类的食物以及散寒除湿健脾的食物，例如党参、黄芪、白术、山药、薏苡仁、白扁豆、砂仁、肉豆蔻、牛肉、羊肉、肉桂、小茴香、生姜、丁香、榴莲、龙眼肉、黑豆等，可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜、艾叶最好。

体寒湿气重，可以服用中药汤剂来调理，找一个大夫望闻问切，个性化的调理方法最好。另外，可以选择中成药参苓白术丸、附子理中丸等调理也有很好的去寒气去湿气的作用。 在日常的饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的食用一些温补类的食物以及散寒除湿健脾的食物，例如党参、黄芪、白术、山药、薏苡仁、白扁豆、砂仁、肉豆蔻、牛肉、羊肉、肉桂、小茴香、生姜、丁香、榴莲、龙眼肉、黑豆等，可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜、艾叶最好。

脾虚湿气重可按摩的穴位有：百虫窝（屈膝,在大腿内侧,髌底内侧上3寸,即血海上1寸）；三阴交（在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方）；血海（屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处）；委中（在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间）；环跳（在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处）。

体寒湿气重，可以适当的喝羊肉汤。 对于治疗疲劳、寒冷有一定的作用，并且还可以滋补身体。另外也可以在平时多吃一些祛寒除湿的食物，比如山药、瘦肉、动物的肝脏以及生姜等，都能够起到改善失眠和神经衰弱的症状。在日常生活中，多用生姜或者艾叶在睡前进行泡脚，能够起到改善身体血液循环，提高睡眠质量，祛除寒湿的作用。寒气重，同时湿气重，也是指湿寒。湿寒可以有外感所致，也可以内生。外感寒湿，寒湿在表，阻滞经络以及气血运行，临床可以见到畏寒、怕冷、周身酸痛、关节屈伸不利、麻木、疼痛等症状。

是可以艾灸的。 艾灸能够起到健脾除湿的作用，可以辅助缓解脾虚湿气重引起的症状，比如女性出现的月经有血块和痛经症状，也可以改善胃部胀痛和食欲下降症状，脾虚湿气重一般会引起四肢冰凉和口腔有异味的症状，并且会导致腹部疼痛和月经不调整。 在艾灸后，要做好局部的护理工作，避免长时间的暴露在冷空气中，会导致局部湿气或者冷气入侵，会干扰到正常的治疗。

对于出现寒气和湿气的患者，首先可以喝一些生姜薏米茶或者是红豆茶也可以喝一些普洱茶，这些茶都是具有去寒气湿气的作用，都是能够得到一定的调理身体的。 但是对于出现严重的寒气、湿气，建议就是需要通过药物以及及时治疗的方案来进行改善，因为单纯的通过喝茶这个是只是可以起到一种辅助性的治疗的作用的，并不能够完全的消除体内的寒气，湿气的。所以一般平时首先需要多注意，不要在潮湿的环境待的太久。多出去出去晒晒太阳。顺时针按摩腹部，还有就是可以多锻炼身体，都跑步多排湿、排汗，这个都是可以帮助排除体内的湿气寒气的。

脾寒湿气重，可以服参苓白术散，这个药物我们在临床上经常会用到的一个具有健脾化湿的作用。 在临床上脾为气血生化之源，脾还可以运化水湿，如果脾虚的话，会引起水湿运化失常而导致湿气比较严重。在这种情况下，临床上多见于疲倦、乏力、腰酸、头晕、头胀、耳鸣、舌苔白腻、大便稀溏等等一些脾虚、寒湿比较重的情况，如果说出现这种情况的话，我们需要健脾、化湿，需要在饮食以及药物调理综合干预。在饮食上，我们要吃上一些具有健脾化湿作用的食物，比如说山药、扁豆，另外我们要少食一些寒凉、辛辣刺激的食物。另外，中药调理要温阳、健脾、化湿。