那一粒一粒的大便，这种情况考虑便秘。可以通过饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。要多喝水，多吃一些苹果，香蕉等富含膳食纤维的蔬菜水果。多锻炼身体适当的有氧运动，如慢跑，游泳等，能够促进胃肠蠕动，改善不适症状。另外注意不要抽烟喝酒，少吃粗糙，坚硬不易消化的食物要清淡饮食禁忌，吃油腻辛辣，生冷的食物。必要的时候可以到消化内科专科治疗。通过胃肠镜、粪常规、腹部CT等检查排除器质性病变。
