软组织挫伤以后导致脚肿，可以冰敷、喷云南白药气雾剂、抬高腿部等方法来消肿。
最好先去医院的创伤骨科，检查一下挫伤的程度，有没有骨折，有没有皮肤坏死，或者是一些血肿、血液渗出、擦伤等情况。如果是破皮流血了的话，只有清创消毒，应用消炎预防破伤风的药物来治疗。配合冷敷、抬高腿部制动、减少活动的方法来消肿。
