锻炼肾功能最有效的方法

实际上没有锻炼肾功能的方法。

很多病人出现肾功能损伤时，基本发现先天性的。只有一个肾的时候，这个时候不给肾增加负担，才能最大程度的保护肾脏，肾脏的负担来源于食物，药物，保健品等等，尽量吃比如大米、白菜、冬瓜等，因为这些食物经过人类几千年的实践。认为这些是没有毒的，只有营养的作用，所以不会损害肾脏，但是有的保健品，药物包括中药西药，在人体代谢的过程中，不是经过肝脏排出来的，就是经过肾脏排出来的，不可能不伤肝。伤肾所以在这些药物中，要仔细鉴别，分析一下疗效并不确切，或者是不必要的药物，尽量少用，也包括抗生素，感冒药等等，这些都有可能带来新的肾损伤。