按揉足三里的功效是什么

按揉足三里，具有健脾、养胃、补气、养血的功效，可以达到延年益寿，强身健体的目的。

足三里是人体中非常重要的一个养生保健穴位，位于足阳明经上。经常按摩足三里，可以促进胃肠道的蠕动。建议在上午7到9时，按揉此时胃经最旺盛，按摩效果比较好。另一方面，经常按揉足三里可以强身健体，对各种气血不足所导致的疾病，都有很好的保健治疗作用。还能够调和气血，美容养颜，增加人体的免疫力和抵抗力。另外，也可以采用艾灸足三里的办法来保健身体，这都是非常好的保健办法。