为什么锻炼后第二天肌肉酸痛

锻炼后第二天肌肉酸痛是因为在锻炼时肌肉剧烈运动后，因为无氧产生乳酸堆积在肌肉组织内，从而出现的酸痛，出现酸痛后，一般需要进行以下几种处理：

首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，同时注意保暖，避免受凉，局部热敷可以进行针灸推拿，红外线，超短波等对症治疗。

如果疼痛比较严重可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，大多数的酸痛，经过上述治疗后均能够出现明显的缓解。

如果仍然没有缓解，甚至出现了加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。