早上起来先吃饭还是先运动

一般情况下，早上起来以后还是先吃饭，然后再运动要更好一点。起床以后可以少吃一点东西垫垫底，休息几分钟，然后再活动锻炼，这样要更好一点，可以防止身体出现低血糖或者是营养不良方面的问题，要引起重视。可以稍微多喝一点温热的糖盐水，防止身体出现脱水或者是电解质紊乱方面的问题，要引起重视。锻炼身体以后一般会出比较多的汗，所以不要直接吹空调吹风扇，防止身体受风受凉的出现。锻炼身体有利于身体健康，但是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，也容易导致身体不舒服的出现，要多注意这方面的问题。劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要太劳累了。要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，稍微多吃蔬菜水果。