为什么夏天睡觉总是睡不够

夏天睡觉总是睡不够，可以见于以下几方面的原因。

第一，长期的熬夜生活不规律，导致夜间睡眠不足，或者是经常的失眠，多梦，半夜容易惊醒，导致睡眠质量不高，身心大脑得不到充分的休息，容易出现白天总是想睡觉的症状，建议患者调整生活作息，尽量的避免熬夜，白天可以做一些有氧锻炼。尽量的避免饮用浓茶，咖啡等刺激性饮料，对于失眠多梦的患者可以服用一些谷维素，百乐眠胶囊等中成药来改善睡眠的质量。

第二，可以见于睡眠呼吸暂停综合症，常见于比较肥胖的患者。由于夜间鼾声比较明显，同时伴有严重的呼吸暂停，导致大脑缺血缺氧，从而表现为白天总是想睡觉的症状。需要到医院做一个睡眠呼吸的检测来诊断。

第三，脑血管疾病如脑供血不足、全身系统性的病变，比如说甲状腺功能减退症，严重的贫血以及抑郁症的患者，都可以出现白天总是想睡觉的症状，需要到医院做相关的检查来诊断。