脾胃寒凉的人应该吃什么食物

脾胃寒凉的人，饮食上可以多吃葱、姜、蒜、韭菜、茴香等这些食物，另外，像生姜、干姜，也可以多吃。

正常的话，葱姜蒜都是属于温性，他可以来温补阳气，同时通过胃腹的通降作用来下降到下焦，补充人体的下焦阳气亏虚。而像韭菜、茴香也有明显的发散作用，可以来帮助阳气的散发。而且干姜是很好的温里药，可以治疗脾胃的寒证、虚证。那么脾胃的虚寒证的表现主要有饮食上如果吃凉性的食物，会感觉腹痛，伴有恶心、呕吐、大便不成形等情况的发生。同时，平常也要多做运动，来帮助脾胃的润滑和好转，比如像打太极拳或者跳绳、游泳等。