打石膏，防止肌肉萎缩的方法是佩戴石膏期间进行适度的康复训练。
比如，以下肢为例，如果小腿骨折而采取了石膏固定，防止肌肉萎缩的方法是在佩戴石膏期间进行抬高肢体训练，并且在石膏内可以适度活动，脚趾也就是足趾，通过足趾的活动，也可以起到消肿和防止肌肉萎缩的作用。佩戴石膏期间进行直腿抬高，也可以有效的防止肌肉萎缩。但尽管如此，石膏拆除后，应该说在不同程度上仍然会有肌肉萎缩的存在。需要去除石膏后，在加强康复训练已恢复肌肉力量。
